Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой мозга, и он обычно используется в качестве снотворного при таких проблемах, как бессонница. Помимо улучшения сна, мелатонин также участвует в управлении иммунной функцией, артериальным давлением и уровнем кортизола. Уменьшение симптомов сезонной депрессии и действие в качестве антиоксиданта также являются одними из его преимуществ.