-
Снотворное: Мелатонин является естественным гормоном, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Прием добавок мелатонина, таких как жевательные конфеты с мелатонином, может помочь улучшить качество сна и облегчить нарушения сна, такие как бессонница.
-
Облегчение смены часовых поясов: добавки мелатонина также могут помочь облегчить симптомы смены часовых поясов, такие как трудности с засыпанием и дневная усталость.
-
Облегчение тревоги и депрессии: Мелатонин может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии, регулируя выработку других гормонов, влияющих на настроение.
-
Антиоксидант: Мелатонин является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
Добавить отзыв
Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены *